Napjaink vírusoktól és megfázásoktól terhelt időszakában árgus szemmel keressük azokat az anyagokat, amelyek a téli vitaminhiányos időszakban pótolni tudja a friss gyümölcsök és zöldségek okozta vitamin és ásványi anyag okozta űrt.
Szervezetünk az egészségünk fenntartása érdekében naponta igényli a magnézium bevitelt, hiszen a 60 százalékát a csontokban, 29 százalékát az izmokban raktározza el, míg 1 százalék a vérben áramlik. Azért, hogy csontjaink, fogaink egészségesek maradjanak, és az anyagcserénk mellett az idegrendszerünk is jól működjön, jó ha odafigyelnünk a magnéziumbevitelünkre. A napi javasolt magnézium bevitel nők esetében 350 mg, férfiaknál pedig 400 mg. Várandósoknak, szoptató anyáknak, cukorbetegeknek és sportolóknak több bevitel ajánlott. A szervezetünk nem tudja előállítani a magnéziumot, élelmiszerekkel kell pótolnunk.
A keserűsó vagy Epsom-só egyszerűen a magnézium-szulfát megnevezése.
Mielőtt elkezdeném taglalni az Epsom-só élettani hatását, jó ha tudjuk, hogy egyike azoknak a gyógyhatású anyagoknak, gyógyszereknek, melyek szerepelnek az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének (World Health Organization – WHO) listáján. Az Epsom-sót gyógyszertárakban, internetes boltokban szerezhetjük be.
Megszabadít bennünk a stressztől!
Korunk legnagyobb rákfenéje ellen harcoljunk Epsom-sóval készült fürdő segítségével. A keserűsós fürdő a méreganyagok eltávolításával segít csökkenteni a stresszt, a szorongást, és nagyszerű fegyver álmatlanság ellen. Méregtelenítő hatásának köszönhetően segít eltávolítani a salakanyagokat a sejtekből. Az elérni kívánt hatás kedvéért keverjünk össze egy csésze Epsom-sót egy kád meleg vízzel, mielőtt húsz percig fürdőzünk benne. Ajánlott hetente két-három alkalommal megismételni!
Hatásos az izomgörcsök ellen!
Az már régóta közismert tény, hogy a magnézium bevitel hatásos az izomgörcsök megszüntetésére. A keserűsó csökkenti a gyulladásokat, felgyorsítja az izmok regenerációját, gyógyulását. Ajánlott a rendszeresen sportolóknak! Fájdalom esetén fél csésze Epsom-sót annyi meleg vízzel keverjünk össze, hogy sűrű, jól kenhető pasztát kapjunk, kenjük fel a fájó területre, hagyjuk hatni 15 percig, utána alaposan öblítsük le.
Hajproblémákra!
A zsíros haj csodaszere, miközben méregteleníti a fejbőrt és nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal látja el a hajhagymáinkat. Egy-két evőkanál keserűsót keverjünk a samponunkhoz, és a megszokott módon mossunk hajat. Ne használjuk száraz hajra!
Bőrgondokra!
Bőrradírként alkalmazva az Epsom-só nem csak eltávolítja az elhalt hámsejteket, de csökkenti is a bőr zsírosodását, miközben megszabadít olyan mikrobáktól, melyek a gyulladásos pattanást okozzák. Vegyünk a tenyerünkbe egy evőkanálnyi keserűsót tegyünk a markunkba és keverjük össze kevés vízzel, kíméletesen dörzsöljük át vele az arcunkat, vagy akár a hátunkat, vállunkat, ahol a pattanásosak vagyunk. Öblítsük le bő, langyos vízzel!
Lábszag és lábgomba!
Nem csak a lábgombásodás, lábszag, de az atlétaláb, talpfájdalom esetén is bevethető az Epsom-só. Lábfürdő előtt ajánlott a láb bőrét leradírozni a keserűsóval, mivel nagyon hatékony a bőrkeményedések ellen is, és a lábfürdőnél ezáltal sokkal jobb a felszívódás.
Élettani folyamatokhoz szükséges!
Mielőtt lamentál a használatát illetően, jó ha tudja, hogy a magnézium nélkülözhetetlen az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Tehát olyan élettani folyamatokhoz szükséges, amelyek nélkül az emberi élet élvezhetetlenné válik és csak vegetálunk. Óvjuk, védjük egészségünket!
Fotó: pixabay.com