„1987 május 12-én született Budapesten Istenes Bence. Édesapja Istenes László műsorvezető. Gyermekkorát Csepelen töltötte. A Katona József illetve a Szent Lőrinc általános iskolába járt. Szülei 6 éves korában elváltak, majd 9 évesen édesanyjával és testvérével Németországba költözött. Itt végezte középiskolai tanulmányait, majd az Osztrák Gimnáziumban érettségizett. A Kodolányi János Főiskolán szerezte diplomáját.
Karrierjét 2008-ban kezdte, amikor felvették a magyar Viva TV-hez, mint műsorvezetőt. Két társával, Pintér Adriennel (Ada) és Újvári Zoltánnal (Zola) dolgozott két éven keresztül. Állandó műsora a megálló volt, illetve a Viva Comet-et is ő vezette. 2010 év végén a szerkesztőség nem hosszabította meg a szerződését, így otthagyta a csatornát.
Két és fél évvel később az RTL Klubnál kapott lehetőséget, hogy a ValóVilág4 háttérműsorát, a Neked való-t vezesse a Cool Tv-n. Néhány hónappal később átkerült az RTL Klub képernyőjére, ahol több műsort is vezetett. Többek között őt láthattuk a Csillagszületikben, a ValóVilágban és az X-Faktor háttérműsoraiban is. Később szereplőként is részt vett a Szombat Esti Lázban, ahol Südi Iringó volt a partnere. ” írja róla a sztárlexikon
Több éven át is vezette az X-Faktor című műsort, és a Való Világot. 2013-ban a MusicFm-nél dolgozott. Még ebben az évben jelent meg a Celebrésön című videoklipje.
Párja Csobot Adél, akivel két közös gyermekük (Nátán és Ádin) van.
Korábban írtunk arról, hogy országos felháborodást váltott ki az egyik Sztárbox adás az RTL-en. A Michellin-csillagos séf, Rácz Jenő és a műsorvezető Istenes Bence esett egymásnak. Akkor este a középsúlyú férfiak középdöntőjében pontozással Rácz Jenő győzött, és egy ország láthatta, hogy a meccs végén Istenes Bence nem akart kezet fogni Rácz Jenővel. Mert, ahogy a műsorvezető mondta, ordenáré dolgokat üvöltött neki ellenfele a meccs közben. Ezért a Médiatanács eljárást indított az RTL szolgáltató ellen. A Sztárbox az erőszakos jelenetek bemutatása, valamint a trágár nyelvezete miatt negatívan befolyásolhatta a kiskorúak személyiségfejlődését.