Ma, március 14-én van az Alvás világnapja. A nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society 2008 óta évente megrendezi az eseményt.
Az idén közel 80 országban hívják fel a figyelmet az egészséges alvásra egy olyan időszakban, amikor egyre rosszabbul alszanak az emberek. Magyarország tizenöt évvel ezelőtt kapcsolódott a globális programba. Idén tudományos konferencia keretében számoltak be új kutatási, gyógyítói tapasztalatokról, lehetőségekről a Magyar Tudományos Akadémián.
„Az egész világra érvényes a megállapítás: az emberek közel egyharmada nem alszik eleget. Visszaélünk a mesterséges fény használatával, egyre többen meghosszabbítják a nappalokat az éjszaka rovására. A felnőtt magyarok többsége sem alszik jól. Így nem meglepő, hogy egynegyedük fáradtan ébred” – hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke.
Ezért is van nagy szükség az életmódunk alakításában az alvás megfelelő minőségének és mennyiségének a fenntartására.
– mondta.
A budapesti alvás eseményen az aváskutatók és más szakértők előadásaiban rengeteg témáról szó esett. A népegészségügyi prevencióról, a szükséges alvásmennyiségről és annak időzítéséről is beszéltek. De szó esett az alvás zavarokról, az alvásflowról, az alvás és a munkavégzés összefüggéseiről is.
A Sleepfriendly Program keretében elismeréseket nyújtottak át az alvásbarát vállalatoknak és szállodáknak.
A World Sleep Society alvás világszervezet követésre méltónak ajánlja a Magyar Alvás Szövetség évek óta folyó munkáját. Ezért elsők között kapták meg a Distinguished Activity Award elismerést.