Hétfőn reggel nyolc óra után a Vas vármegyei Kisunyomra riasztották a tűzoltókat, mert egy idős nőhöz nem tudott bejutni a rokona, a háznál pedig füstszag volt érezhető. A tűzoltók behatoltak a Petőfi Sándor utcai száz négyzetméteres családi házba, ahol egy holttestet és egy kialudt tűz nyomait találták. A nappaliban egy fatüzelésű mobil kandalló működött, amelynek a közelében volt a tűzifa és egy fotel. A kialudt tűz egy négyzetméteren pusztított, a fotel és egy függöny égett. Nem zárható ki, hogy a kandallóból kipattant szikra okozott tüzet és ez vezetett füstmérgezéshez, azonban a tűz pontos keletkezési körülményeit tűzvizsgálati eljárás fogja feltárni. A tűzoltók hőkamerával átvizsgálták az épületet, tűzoltói beavatkozásra nem volt szükség. – olvasható a ma reggeli tragédiáról a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság hivatalos oldalán található közleményben.
Vasárnap hajnalban tragikus kimenetelű baleset történt Százhalombattán, a Hága László utcában. Egy Skoda Fabiat vezető fiatal nő tartott a szombat esti buliból hazafelé. Az autóját sajnos a megengedett sebességnél gyorsabban hajtotta, és állítólag mellette még telefonált is. Miután áthajtott a körforgalmon, személyautójával egy fának csapódott.
A személygépkocsit vezető nő a közlekedési baleset következtében olyan súlyos fejsérüléseket szenvedett, hogy a közel egy órán át tartó újraélesztési kísérletek ellenére sem sikerült az életét megmenteni. (KIEMELT FOTÓ!)
Maglódon a mai, február eleji hétfőn egy kukásautó ütött el egy nőt, aki a baleset helyszínén, a Kölcsey utcában elhunyt.
A mai délelőtt folyamán halálos közlekedési baleset történt Hatvan közelében, ahol lezárták a 32-es főút érintett szakaszát. – olvasható a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság hivatalos oldalán található közleményben.
A Hatvan közelében történt közlekedési balesetben két, az út mentén parkoló teherautónak ütközött egy kistehergépkocsi a 32-es főúton, a 3. és a 4. kilométer között. Egy ember beszorult a kisteherautóba. Őt kiemelték a műszaki mentést végző hatvani hivatásos tűzoltók, akik áramtalaníttották is a járművet. A helyszínen vannak a mentők is. Az érintett útszakaszt teljes szélességében lezárták.
Vasárnap este tíz óra körül érkezett egy jelzés a katasztrófavédelemhez, hogy kigyulladt egy melléképület a Békés vármegyei Mezőhegyesen.
A Békés vármegyei tűzoltók négy járművel vonultak a Tavasz utcába ahol egy évekkel ezelőtt leégett ház huszonöt négyzetméteres melléképülete gyulladt ki. Az életvitelszerűen lakott épületrészben ketten is laktak, egyiküket, egy hatvanas éviben járó férfit a tűzoltók mentették ki. A másik lakó – egy ötvenes éveiben járó nő – holttestét oltás közben találták meg. A tűzoltók két gázpalackot is kihoztak az épületből, megelőzve, hogy felrobbanjanak. A melléképület lakhatatlanná vált, a férfi kórházba került. A tűz keletkezési körülményeinek feltárására a katasztrófavédelem tűzvizsgálati eljárást indít. – olvasható a tragédiáról a katasztrófavédelem oldalán.
„Örökre emlékezni fogunk rád!” – olvasható a szívszorító zárómondat a Dág KSE Röplabda csapat Facebook-oldalán.
A közösségi oldalán a Dág Községi Sportegyesület tagjai a 19 éves korában, autóbalesetben elhunyt Kerekes Bálint, röplabdázótól búcsúznak megható soraikkal.
A tragikus hirtelenséggel elhunyt Kerekes Bálint, a Dág Községi Sportegyesület röplabdázója volt. A 19 éves sportolót február 14-én búcsúztatják barátai, sporttársai. A tragikusan fiatalon, mindössze 19 évesen elhunyt fiatal sportember közúti balesetben vesztette életét.
“Szörnyű tragédia rázta meg egyesületünket! Mély fájdalommal tudatjuk, hogy egyesületünk játékosa, Kerekes Bálint tragikus hirtelenséggel elhunyt. Búcsúztatójára február 14-én, 14 órakor kerül sor Zsámbékon, a Városházán. Drága Bálint, Köszönünk mindent! Nyugodj békében! Örökre emlékezni fogunk rád!” – búcsúzik a Dág KSE Röplabda sportklub a közösségi oldalán a 19 éves korában tragikus körülmények között elhunyt Kerekes Bálinttól.
Az Alexandra kiadó idén is megtartja a szokásos szépséghibás könyvvásárát. Ezúttal vasárnap délelőtt kerül rá sor a Vásárcsarnoknál.
Kiadói munkásságuk során rengeteg könyv fordul meg az Alexandra Kiadócsoport munkatársainak kezei között; egyes példányok elkerülhetetlenül kisebb-nagyobb szépséghibát szenvednek. A tökéletes külső azonban nem minden: a belső értékek a legfontosabbak – főleg a könyvek esetén!
Most újból a pécsi – és Pécs környéki – olvasóknak biztosítanak lehetőséget, hogy széles kínálatukból hihetetlenül kedvező áron válogathassanak. A vásáron ráadásul nem csak szépséghibás könyvekkel találkozhattok! Rengeteg hibátlan, akciós kiadvánnyal is várnak! Csak 1 napig!
A könyvvásár 10 órakor nyit, és a készlet erejéig, de legkésőbb 17 óráig tart. A helyszínen bankkártyával is lehet majd fizetni.
Évtizedek óta omladozó épülettömb újulhat meg az Ágoston téren. Egészen pontosan a Krautszak malom- és tímárműhely épülete. Erről a Pécsaktuál számolt be.
Az épületegyüttes csaknem 30 éve üresen áll. A korábbi malomépületet 1895-ben a város vette meg és 1896-ban már vincellériskolát üzemeltetett itt. Az 1970-es években a Pécsi Kesztyű- és Bőrdíszműipari Szövetkezet működött a falai között, míg 1994-ben a Pécsi Minőségi Ruházati Szövetkezet üzemének adott otthont. A 2000-es évek elején a Krisna-Tudatú Hívők Közösségének birtokába került, akik közösségi házat kívántak itt létrehozni.
A főépület mindmáig számos értéket rejt. A barokk eredetű épületszerkezeteken kívül a déli homlokzat Zsolnay-díszei (szemöldökök és párkányelemek) a legnagyobb értékek, az emeleti szint több helyiségében nagy felületeken fennmaradt az eredeti fal- és a mennyezetfestés, amelyek restaurálásra várnak. A saroképületben öt lakást alakítanak ki, a Krautszak malom külső belső homlokzatait és a tetőszerkezetét felújítják, a udvarban kilenc parkolóhelyet létesítenek, valamint parkosítják az udvart, füvesítenek és bokrokat, fákat ültetnek.
Nagyon szeretem a társasjátékokat, időnként szoktunk haverokkal összejönni csak ebből a célból. És bár eddig az oldalon nem nagyon volt erről szó, most úgy döntöttem, hogy néhányról írok rövid ismertetést, hogy kiknek ajánlom, mit szerettem benne, mit nem. Az első választott játék a TV-műsorként megismert Árulók – Gyilkosság a Kastélyban társasjáték-adaptációja.
Jó irányba indultak el vele
Olyan szempontból érdekes volt számomra ez a társas, hogy a TV-műsor ugyebár eleve egy játék-adaptáció, most meg a játékból készült műsorból csináltak megint egy játékot. Tehát visszatérünk az alapokhoz?
Szerencsére nem. A társasjáték remekül modellezi le a televíziós műsort, annak minden egyes kihívásait, viszont teszi ezt úgy, hogy ellentétben a műsorral, itt nem lehet kiesni. Ez azért nagyon fontos, mert így nincs meg az a veszély, hogy valaki a játék 10. percében kiesik, a többiek pedig még 90 percet játszanak nélküle.
Alapból minden játékos 8 arannyal indít, amikből veszít, hogyha kiszavazzák, vagy ha meggyilkolják, de nem esik ki.
A játék elején mindenki kap egy kártyát, így egyvalaki lesz áruló, mindenki más ártatlan. Az ártatlanok fő feladata itt is az Áruló lebuktatása, az Áruló viszont nem csak gyilkol, más feladatai is vannak.
4 nap, 16 esemény
A játék 4 napot modellez le a kastélyban, és minden nap 4 különböző esemény van. Az első a csapatjáték, ahol egy feladatot kell teljesíteni a csapatnak közösen, hogy növeljék az aranykészletet, ami a játéktéren együtt gyűjtenek a játékosok. Azonban az Árulónak itt már van némi extra feladata, mindig kell egy titkost küldetést teljesítenie a csapatjáték közben. Ha tudja teljesíteni, akkor gyilkolhat csak éjszaka.
A második esemény a kiszavazás, ahol mindenki megjelöli azt a személyt, aki szerinte az Áruló. A legtöbb szavazatot kapó elveszít 2 aranyat.
A harmadik esemény egy egyéni játék, a csapattagok versenyeznek egymás ellen, és a győztes jutalmat kap. A jutalom lehet egy pajzs – védelem a gyilkosságtól – egy tőr – dupla szavazat éjszaka – vagy arany. Ezt nem kell a játékosnak felmutatnia addig, amíg nem akarja használni.
A negyedik esemény az éjszakai gyilkosság, ahol az árulónak egy nyilat kell mozgatnia, miközben mindenki másnak be van kötve a szeme és zene szól, hogy minél jobban korlátozzák az érzékelést. Akit meggyilkolnak, az veszít 2 aranyat és nem szavazhat a következő napon.
Így telik el négy nap, amikor az utolsó napon lehull a lepel az Árulóról. ekkor mindenki kap még pontokat. Az ártatlanok annyiszor 2 pontot kapnak, ahányszor a 4 nap alatt eltalálták az Árulót, az Áruló annyiszor 2 pontot, ahányszor gyilkolni tudott. Az első két játékos pedig még egy utolsó próbatételt kell, hogy teljesítsen.
Ami annyira nem tetszett
A játékban túl nagy az önkontroll szerepe. Nagyon könnyű csalni, ha valaki egy pillanatra elmozdítja a szemkendőjét, amikor vaknak kellene lennie, illetve az ártatlanok számára csak utólag derül ki, hogy mik voltak az áruló extra feladatai, de lehet, hogy akkor már nem emlékeznek mindenre. Tehát nagyon nagy a játék becsületkódex-faktora. Szerintem egyébként ez tipikusan az a játék, ahol jó, ha van egy külön játékmester, aki nem játszik, csak vezeti az egészet és mindent ellenőriz.
Nekem személy szerint az utolsó játék nem tetszik. Ez arról szól, hogy a játék végén a 2 legtöbb pontot szerző játékos felír papírra egy szót: ártatlan vagy áruló (itt már mindegy, hogy eredendően mi volt). A végeredmény a következő:
Ha mindketten ártatlan-t írnak, mindketten nyernek és megosztják a közösen gyűjtött aranyakat.
Ha az egyikük árulót ír, a másik ártatlant, akkor az nyer egyedül mindent, aki az árulót írta.
Ha mindketten árulót írnak, mindketten veszítenek és a harmadik legtöbb aranyat gyűjtő nyer.
Ez egy nagyon izgalmas játékmechanika olyankor, amikor valaminek van tétje, például egy olyan tévés vetélkedő esetén, ahol valóban milliókat lehet nyerni. De szerintem teljesen felesleges, amikor csak a játék öröméért játszunk. Igazából annak nincs súlya, hogy egyedül nyerünk vagy a társunkkal, viszont egy árulás akár konfliktus forrása is lehet később. Így én ezt nem tettem volna be a végére.
Ami pedig még zavar az a limitált játszmák száma. Összesen 6 paklinyi kártya van a játékban, és nem nagyon lehet ismételni. A csapatjátékokat, egyéni versenyeket még talán lehetne is, de ha egyszer már tudjuk, hogy az adott pakliban mik az Áruló extra feladatai, onnantól azt is tudjuk, hogy aki ezeket próbálja teljesíteni, az alighanem az Áruló. És azért a 14.000-es ár 6 játékért kicsit soknak tűnik…
Összegzés
Az Árulók – Gyilkosság a Kastélyban egy fantasztikus játék, feszült, izgalmas, van, amikor kooperálni kell, máskor versenyezni, de soha nem ismétli önmagát. Külön tetszik, hogy egyes feladatokhoz kell a modern technika, máskor a lexikai tudás, harmadik alkalommal a kreativitás, tényleg nagyon változatos. Külön érdekes, hogy miközben bíznunk kell egymásban, valakiben mégsem bízhatunk meg.
A játék kb. 90 perc alatt játszható le, ami szerintem rendben van, nem kell rászánni egy komplett délutánt, az élmény pedig nagyon egyedi. Viszont tényleg becsületes csapattal kell játszani, mert egyetlen csaló ember is tönkreteheti a teljes játékélményt.
Elsősorban felnőtteknek tudom ajánlani, de gyerekek is játszhatják, ha van valaki, aki ellenőrzi őket.
Az idei év talán legelső komolyabb politikai botránya volt a Fidesz EP-képviselőjének nyitó beszéde egy bizottsági eseményen. A 15 éve Brüsszelben tevékenykedő politikus szinte csak makogott az eseményen, felolvasni is nehezen tudta az előre megírt szöveget. Az esemény természetesen beindította a mémgyárakat, ezekből tekintünk meg párat.
Sokszor éri a kormányt az a kritika, hogy „Brüsszel”, vagyis az Unió kapcsán valótlan a hazai kommunikáció. Most már megvan az ok: lehet, hogy csak nem értik, amit mondanak?
Persze az is lehetséges, hogy valójában Deutsch tökéletesen beszélt, csak nem angolul. Hanem a Pongo-Pongo szigetek nyelvét sajátította el Anulutól.
Persze, a teljesítmény relatív. Ami valahol elégtelen, máshol akár jeles is lehet…
Mi magyarok a Bikicsunáj óta tudjuk, hogy az angolban semmi sem lehetetlen. De erre talán mi sem számítottunk…
Végére egy kis videó. Deutsch Tamás szereplése ugyanis Komár László egyik slágerét is átértékeli.
Orbán Viktor kiharcolta! Érkeznek az uniós források Magyarországra – írta a Fidesz-KDNP kommunikációs igazgatója a Facebook-oldalán vasárnap.
A bejegyzésben feltöltött videóban Menczer Tamás úgy fogalmazott: a miniszterelnök már 12,5 milliárd eurót kiharcolt, és jönni fog a többi is.
„Az ember a telefonját vagy a zsebkendőjét veszíti el, uniós forrást nem, ugyanis az politikai döntésektől függ” – jegyezte meg.
Hozzátette, vannak bizonyos pontok az uniós döntéshozatalban, ahol egyhangúságra van szükség, vagy a magyar miniszterelnökre, és Orbán Viktor ezt mindenkinél jobban ismeri, mert a legnagyobb tapasztalattal rendelkező miniszterelnök Brüsszelben – magyarázta a kommunikációs igazgató.
Rónai Egon riporter közbevetette a videófelvételen: erre szokta mondani a nemzetközi sajtó, hogy Orbán Viktor zsarol, amireire Menczer Tamás megjegyezte, „bennünket zsarolnak.”
Hozzáfűzte: Orbán Viktor legfeljebb annyit tesz, hogy amilyen fegyvernemet választottak ellene, ő abban a fegyvernemben válaszol a magyar érdekek védelmében, és ezt roppant helyesen is teszi. 12,5 milliárd eurót már kiharcolt”.
„Nem tetszik nekik, hogy békét akarunk, hogy nem akarunk háborút, kerítést” – jegyezte meg a kormánypárti politikus.
„A többit is ki fogja harcolni, és mire a 12,5 milliárd euró elfogy, jönni fog a többi, senkinek ne legyen kétsége Minden forintot és minden eurót, amely Magyarországnak jár, a magyar miniszterelnök kiharcolt eddig is, és ki fog harcolni a jövőben is” – hangsúlyozta Menczer Tamás.
Manapság egyre többen döntenek az alakformálásuk és az egészségük megőrzése miatt az edzések mellett. A személyi edzők alkalmazása azonban még mindig nem annyira elterjedt. Pedig sokkal hatékonyabban lehet elérni a meghatározott célokat, ha szakember segítségét vesszük igénybe. A Grindt-Fit edzőjével, Herke Miklóssal beszélgettünk erről a témáról és az egészséges életmód fontosságáról.
Bemutatod nekünk az edzőtermet? Egy szabad edzőterem vagy a te óráid helyszíne?
Inkább az én oktatásomhoz azonosult a hely. Úgy kezdtem, hogy egy nagyobb Fitnessz-teremben voltam edző. Észrevettem, hogy egy idő után limitálódott a jelenlétem a terem egy kisebb részére, ahol tartottam az óráimat. Ez pedig a funkcionális terem volt. És ott már azt éreztem, hogy ezt nem úgy rendeztem volna be, mint ahogy ott volt. Egyes gépek mellé más készülékeket tettem volna, kiegészítettem volna 1-2-vel. Így kialakult a fejemben az a teremkialakítási struktúra, ami az én óráimhoz jó lenne.
A Covid ideje alatt nyitottam meg az első termemet, ami még csak harminc négyzetméteres volt, de már az én szakmai irányultságomhoz rendeztem be. 2 éve pedig már itt vagyunk, és ez a terem jóval nagyobb lehetőséget biztosított arra, hogy eszközöket rendezzek be a saját szakmai munkámnak megfelelően.
Tehát akkor ide csak órákra lehet bejelentkezni?
Igen, aki ide jár, az személyi edzésnek veti alá magát. Mindig egy állapot-felméréssel indul az ismerkedés, ahol megismerem a vendég mozgását, egészségi állapotát, és ehhez készítünk egy tervet, aminek megfelelően biztonsággal tud sportolni. Ez neki is érdeke, meg így tudom a közösséget olyan szinten egyben tartani, hogy szelektálom a beérkezőket valamilyen szempontból. És ebbe az is benne van, hogy aki nem idevaló, akkor azzal nem fogok együtt dolgozni.
Fotó: Hegedűs Tünde
Ezt úgy értsem, hogy akinek a hozzáállása nem megfelelő?
Nem, ez kifejezetten a közösséget romboló magatartásra értendő. Azt gondolom, hogy nincs olyan rossz teljesítmény, amin ne lehetne javítani. Sokszor találkozom olyan emberekkel, akik nem atletikusak, de olyan jó a hozzáállásuk, hogy lehet őket fejleszteni. Ahogy olyannal is, akinek jó a technikája, a munkamorálja kicsit gyengébb, de a többieké kihatással van rá és segítik őt e téren feljebb húzni.
Csak olyankor kell védenem a csapatot, ha valakinek a személyisége olyan, ami zülleszti a közösséget. Ez szerencsére nagyon ritka, csak 2-3 alkalommal került rá sor pályafutásom során. De fontos, hogy a jelenlévők számára megfelelő legyen a környezet.
Manapság az Interneten is rengeteg egymásnak ellentmondó információ található az egészséges életmódról és az edzésről. Mennyire tudják az emberek kiszűrni ezekből a hiteleset?
Semennyire. Fontos azt kiemelni, hogy vannak az Interneten is nagyon jó tartalmak, amelyek révén valaki fel tudja mérni az állapotát és elkezdhet egészségesen sportolni. De rengeteg az információ és a laikus embernek nagyon nehéz dolga van ezekkel kapcsolatban. Amikor 13 éve elkezdtem ezt a fajta sportolást, akkor egy kimagasló rovat volt, az „Edző Válaszol” című, ahol volt egy edző, aki a felmerülő kérdésekre válaszolt és nem lehetett kommentelni, likeolni. Mivel nem volt több, ezért az edző nem véletlenül emelkedett ki, megvolt a szakmai tudása. De gyenge minőségű kérdések sem voltak, mert ha valami olyat kérdeztél, amit már leírt, akkor kíméletlenül odamondta, hogy „miért nem olvastad el a figyelmesen, amit korábban írtam, miért nem teszed ebbe az energiát”.
A mai világban az, hogy többen elmondják a véleményt, akár pozitív is lehet, mert több aspektusból ismerheti meg az ember a Fitnessz világát, viszont negatív is, mert mindenki másképp értelmezi a kutatások eredményeit. De olyan is van, aki csak marketing célzattal mond az általános felfogásokkal ellentéteset, hogy ezzel a figyelem középpontjába tudjon kerülni. E mellett a szakértők sokszor meg akarnak felelni a közvéleménynek is ezzel kapcsolatban, ami nagyon káros.
Ami még nehezíti a dolgot, hogy nagyon sokan úgy szeretnének választ kapni a kérdéseikre, hogy felmennek a TikTokra, keresnek egy random embert, kérik, hogy mondjon egy véleményt, ő pedig 2 perc alatt csinál egy egyperces videót, mert követőket akar szerezni. De nem lehet 10 év alatt összeállított gondolatokat így átadni, még a hozzáértők is maximum egy aspektusát tudják elmondani a kérdésnek, ami félrevezető lehet. A sok tartalom 80-90%-a így nem helytálló, vagy felületes.
Fotó: Hegedűs Tünde
Az étrenddel kapcsolatban is rengeteg az egymásnak ellentmondó információ terjed az Interneten. Vannak általános igazságok, hogy mi a jó, vagy ez egyénileg változó?
Rengeteg elismert szakember azt vallja, hogy hús-fehérje minimális, zöldség-gyümölcs magas mennyiségben szükséges. De vannak olyanok, akik szerint a hús- és a zsírbevitelnek kell magasabbnak lennie. Azt viszont meg kell érteni, hogy ezeket a vélemények befolyásolják egyrészt a trendek, másrészt a véleményt formáló személyes működése is.
De vannak olyan dolgok, amikben biztosak vagyunk, és minden szakértő egyetért velük. Nagyon fontos, hogy a mi bélrendszerünk és az anyagcserénk milyen összetételű tápanyagra állt rá az előző generációk során. Például egy Amerikában és egy Magyarországon élő embernek is más lehet, ami jó. Ez azért van, mert az amerikaiak bélrendszere más komponensű tápanyagokhoz szokott, más mennyiségű napsugár éri, másfajta termőföldből született stb.. De ha elsősorban természetes és helyi tápanyagokat fogyasztunk, akkor nem tudunk mellélőni. Mert ami évszázadok óta itt nő, ahhoz már hozzászokott a genetikánk, ami pedig természetes, az nem lehet olyan rossz hatással ránk, mint egy feldolgozott élelmiszer.
És ami még fontos, hogy preferáljuk a szezonális ételeket, még annak ellenére is, hogy ma már sok mindent lehet kapni, ami a természetben az adott évszakban egyébként nem terem meg. De ami megterem, annak van a helye akkor éppen a szervezetben. Fontos megérteni, hogy a táplálék, a napfény, a hőmérséklet, a napi fénymennyiség, és az, hogy ezek milyen jeleket küldenek a testünknek, nem különválasztható, ezeket muszáj együtt értelmezni. Például nyáron egy zöldségben, gyümölcsben dúsabb táplálkozás a megfelelő, míg télen a több fehérje- és zsírfogyasztás jó megoldás lehet.
Igazából az étkezés terén a 3 legfontosabb kérdés, a mikor, a mit és a mennyit? A mikornál azt kell nézni, hogy az én éghajlati övemben, az én országomban mi terem. És ezzel már részben a „mit” kérdésre is válaszoltunk. De például érdemes figyelni a terület sajátosságait is. A magyar termőföldek például alacsony szeléntartalmúak, a szelén pedig egyes hormonális folyamatokat optimalizál a testbe. Tehát egy magyar embernek, ha figyel a szezonális szempontokra, akkor szelén pótlására szüksége lehet.
Fontos a napszakot is figyelni, akkor együnk, amikor a nap fenn van, utána már ne! A mennyiséget pedig szintén befolyásolja, hogy az adott évszakban miből mennyi áll rendelkezésre és az évszaknak egyéb sajátosságai is. Nyáron például sokat több szénhidrát-tartalmú táplálék terem meg. Viszont az évszak sokkal több lehetőséget ad arra is, hogy ezt lemozogjuk.
A bejáratnál az a felirat szerepel, hogy életmód, edzés, étrend. Lehet ezeket arányosítani, hogy mi mennyire fontos?
Ez nehéz kérdés, mert a mai világban elterjedt az a trend, hogy az étrend 70-80%, edzés 20-30%, vagy más számokkal, de hasonló következtetést vonnak le. De én az életmódot tenném az első helyre. Sokan, amikor azt mondjuk, hogy életmódváltás, akkor azt gondolják, hogy ez azt jelenti, hogy elkezdek konditerembe járni és diétázni. De ez pont nem az életmód. A diéta az az étrend, a konditerem az edzés, de egyik sem az életmód. Az életmód ezen túlmutat: légzés, alvásminőség-javítás, testtartás-javítás, időmenedzsment, mentális állapotunk rendezése, helyes motivációk megtalálása, életritmus kialakítása. Itt kezdődik az életmód-váltás.
Azt látom, hogy nagyon sok ember, aki eljön hozzám, azt mondja, hogy szeretne változni, eljönne 2-3 alkalommal hetente edzeni, próbál változtatni az étrendjén, de amikor megkérdezem, hogy rendben, és mikor fogunk edzeni, azzal kezdi, hogy megpróbálja valahova besúvasztani a kevés idejébe. De ezzel átugorják a valódi életmód-váltást, vagyis azokat a technikákat, amik segítik az idődet beosztani, letisztázni a motivációidat, segít megérteni a saját magad működését, segít rendezni az érzelmi életedet. Ha ez utóbbi nem történik meg, akkor mindig azt fogok érezni, hogy valami külső tényező visszahúz, miközben valójában te húzod vissza saját magadat.
Ha ezeket elsajátítottad, tudsz eleget pihenni, nem stresszeled szét egész nap magad, akkor tudsz azon gondolkodni, hogy a felszabadult idődet és energiáidat hogyan fektesd be az életedbe.
Edzés és étrend között nem tennék fontossági sorrendet, oda-vissza hatnak egymásra. Ha az ember elkezd edzeni, akkor olyan hatások érik, amiktől a bevitt táplálék jobban hasznosul. Ugyanígy az étrendnél is, ha bevezetsz változásokat, akkor javul a testkompozíciód, jobb lesz több egészségügyi mutatód. De egyik sem fog hosszú távon működni a másik nélkül. Igazából az embernek azt kell először mérlegelnie, hogy melyiken tud először változtatni, mert van, akinek könnyebb az étrendjén változtatnia, mint elkezdeni mozogni, míg másoknak az edzés megkezdése a könnyebb feladat. De hosszú távon mindkettő szükséges.
Fotó: Hegedűs Tünde
Visszatérve hozzád: milyen időszakban fogadtok vendégeket, és mekkora csoportok vannak?
A nyitvatartásunk hosszú, hétköznapokon 6-tól délig és 3-tól 8-ig vagyunk nyitva. Az elején mindenkivel egyénileg foglalkozunk, nagyon sokféle felmérésünk van, amely az egészségi állapoton kívül arra is kiterjed, hogy a bejelentkező milyen mozgásokat végzett eddig és milyen mozgásokat részesített előnyben. Ebből az is kiderül, hogy milyen mozgások azok, amikre szüksége van és milyeneket tud biztonságosan végezni.
Ezután a teremben egyszerre többen vannak, kiscsoportos edzésekben, de nem azonos feladatot kapnak az emberek, hanem mindenki személyre szabott feladatokat kap, amelyek betanításra és ellenőrzésre is kerülnek.
Ami ennek még az előnye, hogy csapatban van az erő, ha te kevésbé vagy motivált, akkor a többiek felhúzhatnak, de ha te vagy a motiváltabb, te is tudod segíteni a többieket. Illetve gyakran látom, hogy jó kapcsolatok, barátságok születnek ezáltal.
A Séfek séfe című gasztrorealityt 2017-ben indította útjára a TV2, és az eddig sugárzott mind a hat évadban ugyanaz a háromtagú zsűri – vagy csapatvezetői gárda – szerepelt, ami most először azonban felbomlik, miután a Blikk információi szerint Wolf András elhagyja a műsort.
A lap egy, a produkcióhoz közel álló forrására hivatkozva azt írja, hogy Wolf András önállóan döntött a távozás mellett, miután úgy érzi, már nem tud ahhoz többet hozzáadni. Krausz Gábor és Vomberg Frigyes, a két másik zsűritag ellenben marad a műsorban, ezzel ellenkező információk legalábbis eddig nem láttak napvilágot.
A csatorna idén is a már bevált három séffel szándékozta leforgatni a nagy sikernek örvendő gasztro-tehetségkutatót, ám év elején Wolf András jelezte a produkciónak, hogy már nem szeretne részt venni az idei szériában. Szerette a műsort, sokat is köszönhet neki, de úgy érzi, kihozott belőle már mindent, amit lehetett, és új kihívásokra vágyik. A TV2 próbálta őt marasztalni, de nem járt sikerrel – fogalmazott a forrás.
A Séfek Séfe történetében eddig még egyszer sem volt séfcsere, sőt, a mai televíziós show-műsorok történetében is nagyon ritka, hogy a zsűri összetétele 6 évadon keresztül nem változik. A Konyhafőnökben például már a negyedik évadban megtörtént az első csere és a klasszikus Sárközi Ákos – Rácz Jenő – Fördős Zé trió is csak 5 éven keresztül dolgozott együtt.
Olasz étterem-tulajdonos, egykori műsorvezető az ú kiszemelt
Hogy ki került a rendszerint kék kabátban versenyző séf helyére, még nem biztos, ám van potenciális kiszemelt. A források szerint állítólag az éppen az RTL műsorát elhagyó Sárközi Ákos a kiszemeltek között volt, ám nemrégiben megszakadtak vele a tárgyalások, így nem valószínű, hogy ő lenne az utód. Felmerült Gáspár Bea neve is, ugyanakkor azért kérdés, hogy az ő szakmai tapasztalata mire lenne elég csapatok irányításában a 2 nagyon tapasztalt séf mellett.
Állítólag a legnagyobb esélye a titulusra azonban Gianni Annoninak van. Az olasz étteremtulajdonos korábban a TV2 Reggeli műsorát, a Lazacot vezette, de a Sofőrök és a Tutifuvar – a Taxikvíz c. műsorokban is szerepelt. Utolsó saját műsorai azonban már a gasztronómiáról szóltak, ezek a Nagy Étterem-átalakítás, és a Mesterszakács magyar verziója voltak.
2009 óta nem szerepelt nagyszabású televíziós műsorban állandó jelleggel, csak 1-1 beugró szerepe volt. Az egyik ilyen éppen a Séfek Séfében, ahol a 6. évadban egy alkalommal vendégséfként szerepelt a piros csapat mellett.
A Davis-Kupában nem kaptunk igazán könnyű ellenfelet Kanada képében, gondolhattuk a sorsoláskor. Az esély azonban megadatott, amikor kiderült, hogy a tengerentúli csapat két legjobb játékosa az egyéni karrierjére helyezi a fókuszt és nem vesz részt a Davis-kupa meccsein. Így „papíron” már a legerősebb keretével felálló magyar csapat tűnt erősebbnek. Persze idegenben még így sem nézett ki ez könnyűnek. Szombaton viszont Marozsán és Fucsovics győzelmével 2-0-ra vezettünk a 3 győzelemig tartó összecsapásban.
A vasárnap azonban kezdetben nem alakult túl jól. Az, hogy Fajta Péter és Valkusz Máté kettőse 7:6 (7–2), 6:4-re elveszítette a Kanada elleni Davis-kupa-párharc harmadik, páros mérkőzését, talán nem volt nagy meglepetést. Az viszont, hogy Marozsán nagyon simán, 6-1, 6-3-ra kapott ki Gabriel Diallótól, már annál inkább. Innentől döntő mérkőzés következett, amelyen Fucsovics Márton Alexis Galarneau ellen lépett pályára.
Az első szett kiegyenlített meccset hozott, egy alkalommal tudott Marci brékelni, de rögtön után el is vesztette az előnyét. A 7. játszmában volt még nagyon szoros küzdelem, ahol Galarneu 6 bréklabdát hárítva nyert, ám végül 6-6-ig elmentek a játékosok. A Tie Breakben először Fucsovicsnak volt 2 meccslabdája, ám kanadai ellenfele mindkettőt hárította, majd neki is volt egy, amit Marci hárított. Ezután 9-8-ig mindkét fiú hozta a saját adogatásait, de Galarneu hibázott előbb így 10-8-ra Marci nyerte az első szettet.
A második szettet Marci gyengébben kezdte, első adogató-játékát csak nehezen tudta behúzni, másodikat pedig el is vesztette, miközben kanadai ellenfele simán hozta a sajátjait. A harmadik adogató-játék mindkét játékosnak jól ment, aztán 4-3-nál jött a fordulópont, amikor Marci 40-15-re elment és 2 bréklabdája lett. Az elsőt még hárította Galarneau, de a másodikat nem. 4-4. Az ötödik adogató-játékát Marci könnyen hozta, majd Galarneu is elment a sajátjában 40-15-re.
Ilyenkor sokszor gondolkodik el egy teniszező, hogy nem kellene-e ezt elengedni és a következő játszmára koncentrálni, de Marci nem ezt tette. És milyen jól döntött! 40-40-re visszajött, majd bréklabdája volt. Ezt hárította Galarneu, majd háromszor előnybe került, de Marci mindig visszajött. Aztán újabb bréklabda, de a kanadai megint hárította. Majd ismét hazai előny, de Marci visszajött. Majd újabb bréklabda…és ebbe már belehibázott a kanadai játékos, és Marci 6-4-re megnyerte a szettet és ezzel továbbjuttatta a magyar csapatot!
A magyar csapat legközelebb szeptemberben játszik a legjobb 8-ba kerülésért, ahol az ellenfele Ausztria lesz. Egyáltalán nem verhetetlen csapat, de ezen a szinten már nem szabad senkit lebecsülni…
