Két Saab 340-es repülőgép is feltűnt a napokban a Pécs–Pogány Repülőtéren. A RAF AVIA egy utasszállító és egy teherszállító gépe azonban ezúttal nem menetrend szerinti vagy charterjáratként érkezett Baranyába: mindkét repülőgép karbantartás céljából landolt Pécsen.
A két Saab 340-est a Fleet Air pécsi karbantartó bázisán fogadták, ahol elvégezték rajtuk a szükséges munkálatokat. A repülőtér tájékoztatása szerint a szakemberek alapos felkészítését követően a gépek már tovább is indultak következő feladatukra.
A látogatás azért is figyelemre méltó, mert a Fleet Air Pécsen létrehozott karbantartó bázisa elsősorban az ATR42 és ATR72 típusú repülőgépekre specializálódott. A két Saab érkezése ugyanakkor azt mutatja, hogy a Pécs–Pogány Repülőtéren rendelkezésre álló szakértelem és infrastruktúra más repülőgéptípusok karbantartására is lehetőséget biztosít.
Az elmúlt időszakban így az ATR-ek mellett már Saabok is megfordultak Pécsen karbantartás céljából. Mindez egy olyan területét erősíti a repülőtér működésének, amely nem közvetlenül az utasforgalomhoz kapcsolódik, mégis fontos szerepet adhat a légikikötőnek a régió repülési ágazatában.
A két Saab 340-es a munkálatok befejezése után elhagyta Pécset, és felkészítve folytatta útját következő feladata felé.
Palkonyán, Komlón és Pécsett is bemutatkozik augusztus utolsó napjaiban a Geely E2. A tisztán elektromos kisautót két rendezvényen közelről is megtekinthetik az érdeklődők, a pécsi nyílt napon pedig tesztvezetésre is lehetőség nyílik.
A Sziget Fesztiválon tartott budapesti bemutató után vidéki körútra indul a Geely E2, amelynek első állomásai között Baranya is szerepel. Az új villanyautó három nap alatt három különböző helyszínen mutatkozik be a vármegyében.
Kedvező árral lép piacra az E2
Az újdonság egyik legfontosabb jellemzője, hogy a tisztán elektromos közlekedést a szélesebb közönség számára is elérhetőbbé kívánja tenni. A modell Magyarországon 7 499 000 forintos bevezető ártól vásárolható meg.
Bár Európában csak nemrég mutatták be, az E2 nem teljesen új szereplő a nemzetközi piacon: világszerte már több mint 800 ezer példány talált gazdára belőle.
A 4,13 méter hosszú karosszéria elsősorban városi használatra teszi alkalmassá az autót, 2,65 méteres tengelytávja ugyanakkor tágas utasteret kínál. A hátsó csomagtartó 375 literes, ezt pedig egy további, 70 literes első csomagtér – úgynevezett frunk – egészíti ki.
A nagyobb akkumulátorral felszerelt változat WLTP szabvány szerint akár 345 kilométert is megtehet egyetlen feltöltéssel. DC gyorstöltő használatával az akkumulátor töltöttsége a gyártó adatai szerint akár 26 perc alatt növelhető 10-ről 80 százalékra.
Az E2 hátsókerék-hajtással, 9,9 méteres fordulókörrel, digitális kijelzőkkel, valamint számos vezetéstámogató és biztonsági rendszerrel érkezik.
Palkonyán kezdődik a baranyai bemutatkozás
A háromnapos programsorozat augusztus 29-én, szombaton Palkonyán indul. A Szüreti Nyitott Pincék rendezvényén, a Mokos Pincészetnél egész nap két Geely E2-t állítanak ki, így a látogatók közelebbről is megismerhetik az új modellt.
Másnap, augusztus 30-án Komlóra érkezik az autó. Az E2 a Metró Reklám Országos Szlalom Show az InterCars Kupáért elnevezésű rendezvényen lesz látható.
Pécsett vezetni is lehet majd
A baranyai körút augusztus 31-én, hétfőn Pécsett zárul. A Penthe Autóház egész napos Geely E2 Nyílt Napot rendez, amelyen az érdeklődők nemcsak kívül-belül tekinthetik meg az elektromos kisautót, hanem tesztvezetésen is kipróbálhatják.
A három állomás lehetőséget teremt arra, hogy a baranyai érdeklődők személyesen is felmérjék az autó helykínálatát, felszereltségét és praktikumát, Pécsett pedig vezetés közben is tapasztalatokat szerezhetnek róla.
A Pécsi Tudományegyetem elnyerte az Európai Bizottság „HR Excellence in Research Award” minősítését. A nemzetközi elismerés azt igazolja, hogy az intézmény kiemelt figyelmet fordít a kutatói életpályák fejlesztésére, a megfelelő munkakörülmények kialakítására és a kutatói közösség hosszú távú támogatására.
A rangos minősítést azok a kutatást végző intézmények kaphatják meg, amelyek működésük során következetesen érvényesítik a Kutatók Európai Chartájának alapelveit. Ezek között szerepel a kutatási integritás és az etikus működés, a nemek közötti egyenlőség, a nyílt tudomány, valamint a kutatók átlátható felvétele és szakmai előmenetelének támogatása.
Az elismerés megszerzéséhez vezető folyamat 2023-ban kezdődött, amikor a PTE az EDUC Európai Egyetemi Szövetség tagjaként csatlakozott a Human Resources Strategy for Researchers, vagyis a HRS4R fejlesztési programhoz.
A munka egy átfogó intézményi önértékeléssel indult. Fókuszcsoportos interjúk és kérdőíves felmérések segítségével az egyetem oktató-kutató munkatársai, valamint kutatóegységei közösen azonosították azokat a területeket, amelyeken további fejlesztésekre van szükség.
Ezt követően a különböző karokról érkező kutatók és szakmai támogató munkatársak akciótervező workshopokon dolgozták ki a szükséges intézkedéseket. A tervet a PTE HRS4R Irányító Bizottsága hagyta jóvá, majd az elkészült dokumentációt benyújtották az Európai Bizottsághoz.
A sikeres pályázat eredményeként az egyetem jogosulttá vált a nemzetközileg elismert „HR Excellence in Research” logó használatára is. A minősítés egyaránt visszaigazolja az eddig elvégzett munkát és a következő évekre kijelölt fejlesztési irányokat.
Már több száz munkatárs vett részt a képzéseken
A programhoz kapcsolódó intézkedések közül több már meg is valósult. Az akadémiai vezetők számára külön vezetőképzési programot dolgoztak ki, valamint létrejött az EDUin belső képzési platform. Ennek képzésein az első két félév során több mint hatszáz egyetemi munkatárs vett részt.
2025-ben központi kutatástámogató funkció is alakult a PTE-n, amely szakmai fórumokkal és célzott képzésekkel segíti az egyetem kutatói közösségét.
A Pécsi Tudományegyetem a következő években folytatja a HRS4R akcióterv végrehajtását. A cél az oktatók és kutatók munkakörülményeinek, karrierlehetőségeinek és nemzetközi versenyképességének további javítása.
A folyamat következő jelentős mérföldköve 2028-ban következik, amikor az egyetem önértékelésben számol be az Európai Bizottságnak az elért eredményekről és a vállalt fejlesztések előrehaladásáról.
Mozgalmas napjuk volt kedden a Baranya vármegyei tűzoltóknak: szabadtéri tüzekhez és egy súlyos sérülésekkel járó mohácsi porrobbanáshoz is riasztották az egységeket.
Kedd hajnalban egy sásdi lakóház udvarán füstölt mintegy öt négyzetméteren a korábban elégetett szemét, amelyet nem oltottak el megfelelően. A helyi hivatásos tűzoltók eloltották az égetés maradványait, majd felhívták a tulajdonos figyelmét az égetési tilalomra. Az eset során nem keletkezett kár.
Délelőtt Zengővárkony közelében csaptak fel a lángok: csaknem öt hektáron égett gabonatarló és bozótos. A helyszínre Pécsről, Véméndről és Bonyhádról érkeztek tűzoltók, akik több irányból támadva fékezték meg a tüzet. A munkájukat egy munkagép is segítette, amellyel körbeszántották az érintett területet.
Gordisán egy lakó ruhákat próbált elégetni az udvarán, a feltámadó szél miatt azonban a lángok gyorsan továbbterjedtek, és már a házat is veszélyeztették. A tulajdonos több vödör vízzel és lapáttal meg tudta fékezni a tüzet. Mire a siklósi hivatásos tűzoltók megérkeztek, már csak a ruhakupac és annak közvetlen környezete égett. Az egység egy vízsugárral oltotta el a lángokat.
Három ember életveszélyesen megsérült Mohácson
A nap legsúlyosabb eseménye egy mohácsi faipari telephelyen történt, ahol karbantartási munkálatok közben porrobbanás következett be. Három ember súlyos, életveszélyes sérüléseket szenvedett. A sérültek saját lábukon hagyták el a veszélyes területet, majd kórházba szállították őket; a mentésben mentőhelikopter is részt vett.
A dolgozók még a tűzoltók kiérkezése előtt elfojtották a lángokat. A mohácsi és véméndi hivatásos egységek hőkamerával vizsgálták át a helyszínt, majd a gép feletti tetőszerkezet megbontása után eloltották a még izzó, füstölő részeket.
A tűz nem terjedt át sem a csarnokra, sem az ott tárolt faaprítékra. Az épületet biztonsági okokból kiürítették.
Újabb fontos mérföldkőhöz érkezett a siklósi Spiegel Soma és a bonyhádi Ferencz Máté alkotta SATELLITE84. Szeptember 11-én a lengyelországi Wrocławban állnak DJ-pult mögé. Ez lesz a techno páros első külföldi fellépése. Soma számára a mostani előrelépés azért is különleges, mert tavasszal Siklós Fiatal Reménysége díjjal ismerték el eddigi munkáját – akkor azt ígérte, folytatja tovább a munkát a zenében, a tanulásban és a közösségben.
Tavaly novemberben már bemutattuk Spiegel Soma, alias SPI3GEL és a SATELLITE84 történetét, akkor a kezdetektől egészen az A38 Hajóig vezető útjukat idéztük fel. Azóta sem állt meg az élet a páros körül, most pedig egy újabb komoly lépcsőfok következik: Lengyelország.
„A munkát folytatom tovább”
Idén tavasszal a Siklósi Vár lovagtermében tartott ünnepségen Siklós Város Önkormányzata Siklós Fiatal Reménysége díjjal tüntette ki Spiegel Somát. Az elismeréssel sokoldalú tevékenységét, a sportban, a médiában, a kultúrában és az elektronikus zenei színtéren elért eredményeit is méltatták.
Soma az elismerés átvételekor úgy fogalmazott: „A munkát folytatom tovább mind a zenében, mind a tanulásban, mind a közösségben.”
Akkor azt is elárulta, hogy naptárában legalább két nagyszabású esemény szerepel, amelyekről még nem adhatott ki információt.
Néhány hónappal később már az egyik következő nagy lépés is ismert: a SATELLITE84 története során először külföldön is bemutatkozik.
Wrocławban jön az első külföldi fellépés
A SATELLITE84 szeptember 11-én a wrocławi Ciało Klubban mutatkozik be a lengyel közönségnek. A helyszín jól ismert az underground elektronikus zene kedvelői között, korábban olyan nemzetközileg jegyzett technoelőadók is megfordultak itt, mint Yanamaste, Ignez vagy Dax J.
A wrocławi este tehát nemcsak azért lesz emlékezetes Soma és Máté számára, mert első alkalommal lépnek fel Magyarország határain kívül, hanem azért is, mert egy komoly nemzetközi neveket felvonultató klub DJ-pultja mögött mutathatják meg saját zenei világukat.
Lengyelország előtt még Budapest következik
A külföldi debütálás előtt néhány nappal azonban még itthon is vár rájuk egy fontos fellépés. Szeptember 5-én ismét a budapesti Arzenálban játszik a SATELLITE84, az Elysium Summer Closing eseményén. A helyszín már nem lesz ismeretlen számukra: májusban mutatkoztak be először az ipari épületből kialakított budapesti szórakozóhelyen. Most tehát már visszatérő előadóként érkeznek az Arzenál DJ-pultjához.
A páros ráadásul új YouTube-videóval is jelentkezett, amely újabb ízelítőt ad abból a zenei világból, amellyel hamarosan a lengyel közönség előtt is bemutatkoznak.
A házibuliktól a külföldi fellépésig
A SATELLITE84 története néhány évvel ezelőtt kezdődött. Spiegel Soma és Ferencz Máté a házibulik és online rádiós szereplések után először a pécsi klubokban mutathatta meg magát, majd Budapest következett.
Az egyik fontos mérföldkövet az A38 Hajón rögzített szettjük jelentette, később pedig az Arzenál közönsége előtt is bizonyíthattak. Most pedig elérkezett az a pont, amikor már Magyarország határain túl is bemutatkozhatnak.
Mindeközben a zene mellett mindketten folytatják civil életüket is. Soma felsőfokú tanulmányokat folytat és a kereskedelemben dolgozik, Máté pedig épületgépész mérnökként keresi kenyerét. Hosszú távú céljuk azonban nem titok: szeretnének egyszer kizárólag a zenével foglalkozni.
Az eddig megtett út kapcsán a páros ismét kiemelte a pécsi Elysium kollektíva szerepét, amelynek támogatásáért ezúttal is köszönetüket fejezték ki. Az Elysium maga is pécsi elektronikus zenei közösségként működik, amely feltörekvő DJ-ket és zenei tehetségeket támogat, felületein pedig a SATELLITE84 több produkciója is megjelent már.
A garázstól az A38-on és az Arzenálon át most egészen Wrocławig vezetett az út – szeptember 11-én pedig új fejezet kezdődik Soma és a SATELLITE84 történetében.
Lélekjelenlétének és a pécsi Police Medic-képzésen megszerzett tudásának köszönhetően mentette meg súlyosan megsérült kollégája életét Tarácsky Ákos rendőrzászlós Kaposszekcsőn. A rendőr az elkövető elfogása érdekében végzett kiemelkedő munkájáért rangos elismerést kapott.
Egy dombóvári rendőr kért segítséget július 9-én, nem sokkal háromnegyed tizenegy előtt, miután egy autós Kaposszekcsőn elgázolta intézkedő járőrtársát. A sofőr megállás és segítségnyújtás nélkül elhajtott a helyszínről.
Tarácsky Ákos rendőrzászlós azonnal súlyosan megsérült kollégája segítségére sietett, és a mentők kiérkezéséig megkezdte az elsősegélynyújtást. A rendőr a Pécsi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Karának Police Medic-képzésén elsajátított ismereteket alkalmazta. Gyors és szakszerű beavatkozásával megmentette bajtársa életét.
Egy lucernásban fogták el a menekülő sofőrt
Rövid időn belül több rendőri egység is a helyszínre érkezett. Az elkövető autóját nem messze a történtek helyszínétől megtalálták, a sofőr azonban elmenekült. A 43 éves csikóstöttősi férfi felkutatását még az éjszaka folyamán megkezdték.
Az összehangolt rendőri munka eredményeként a férfit csaknem 24 órányi bujkálás után Csikóstőttős külterületén, egy lucernásban találták meg és fogták el. A rendőrség közlése szerint emberölés bűntettének kísérletével gyanúsították meg.
Arany fokozatú érdemjelet kapott
Tarácsky Ákos, a Dombóvári Rendőrkapitányság Rendészeti Osztályának körzeti megbízottja a kaposszekcsői ügyben végzett kiemelkedő szakmai tevékenysége és rendkívüli helytállása elismeréseként „A rendkívüli helytállásért érdemjel” arany fokozatát kapta meg.
A rendőrzászlós az elismerést augusztus 20-a alkalmából, a Belügyminisztériumban megrendezett központi ünnepségen vehette át Budapesten.
Többször is életet mentett már a Pécsen átadott tudás
A PTE Általános Orvostudományi Karán 13 éve működő Police Medic-képzés célja, hogy felkészítse a rendőröket az életveszélyes állapotok felismerésére és elhárítására, akár intézkedés közben is. A résztvevők a pécsi orvosi skill laborban többek között újraélesztést, vérzéscsillapítást és sebkötözést gyakorolnak.
A képzésen megszerzett tudás már több alkalommal bizonyult életmentőnek: korábban Kunpeszéren, Gödrén és Tiszaújvárosban is Police Medic-ismeretekkel rendelkező rendőrök segítettek bajba jutott embereken.
Legendás alkotók, jubileumot ünneplő társulatok, új produkciók és különleges művészi találkozások várják a közönséget szeptember 10. és 14. között a XX. Pécsi Nemzetközi Tánctalálkozón. A fesztivál egyik kiemelt vendége Kulka János lesz, aki hosszú idő után ismét a Pécsi Nemzeti Színház színpadán szerepel.
Idén huszadik alkalommal rendezik meg a Pécsi Nemzetközi Tánctalálkozót, amely öt napon keresztül a hazai táncművészet legkiemelkedőbb alkotóit és társulatait vonultatja fel. A Pécsi Balettel együttműködésben megvalósuló fesztivál különlegessége, hogy a közönség esténként két különböző előadást is megtekinthet egyetlen jeggyel.
A tánctalálkozó 2007-ben, Vincze Balázs, a Pécsi Balett akkori vezetőjének ötlete nyomán, a Pécs 2010 – Európa Kulturális Fővárosa Program részeként jött létre. Az esemény azóta a magyar táncélet meghatározó seregszemléjévé vált.
Kulka János is visszatér a pécsi színpadra
A jubileumi programsorozat szeptember 10-én a Bozsik Yvette Társulat A belső gyermek című előadásával, valamint a Feledi Project Cseresznyéskert című produkciójával veszi kezdetét.
A nyitóest egyik legkülönlegesebb pillanatának ígérkezik, hogy a Cseresznyéskert szereplőjeként Kulka János, a Nemzet Színésze, Kossuth- és Jászai Mari-díjas művész ismét a Pécsi Nemzeti Színház színpadára lép.
Szeptember 11-én a Győri Balett A halál és a lányka című előadását, majd a Budapest Táncszínház Quattro Stagioni című produkcióját láthatja a közönség. Az est során a klasszikus zenei inspiráció és a kortárs mozgásnyelv találkozik egymással.
Hagyomány és megújulás
A Magyar Állami Népi Együttes szeptember 12-én érkezik a Nagyszínházba a Gyökerek és szárnyak című előadással, amely a hagyomány és a megújulás kapcsolatát állítja a középpontba.
Ugyanezen az estén a Kamaraszínházban Kovács Gerzson Péter és a TranzDanz Hermész, valamint a PB2 Company Egy áttáncolt élet című produkcióját tekinthetik meg az érdeklődők.
Szeptember 13-án Kulcsár Noémi Tellabor Magam adom, illetve a PB2 Company Szeretők című előadása kerül színpadra. Az est produkciói az emberi kapcsolatokat, az identitást és az önfeltárás kérdéseit járják körül.
Különleges előadásokkal zárul a fesztivál
A találkozó zárónapján, szeptember 14-én az Inversedance – Fodor Zoltán Társulat Egy bolyongó lélek hamvai, valamint a PB2 Company Elveszett Egész című produkcióját láthatja a közönség.
Az esti program részeként az N. Szabó Sándor Teremben Lőrinc Katalin és Fehér Ferenc mutatja be a Manga-Ballet-Play című előadást. A rendhagyó formanyelvű, különleges színpadi világot teremtő produkció méltó lezárása lehet a jubileumi tánctalálkozónak.
A színházi előadások mellett idén sem marad el a Papp Viktor vezetésével megvalósuló TáncSzínTér, amelynek a Színház tér ad otthont.
Vannak apró gesztusok, amelyek még egy nehéz szolgálati napot is képesek szebbé tenni. Ezúttal egy igazán édes meglepetés várta a pécsi tűzoltókat: egy tortával köszönték meg a munkájukat.
A Pécsi Tűzoltók Egyesülete osztotta meg közösségi oldalán, hogy a Trüffel Cukrászda Pécs csapata lepte meg őket a laktanyában egy gyönyörű és finom tortával.
A cukrászda és a tűzoltók kapcsolata ráadásul nem most kezdődött. Mint írták, szolgálat közben korábban is többször betértek hozzájuk egy-egy fagylaltra, ahol mindig szeretettel fogadták őket. Ezúttal azonban megfordult a helyzet: a cukrászda kereste fel őket, hogy egy tortával mondjon köszönetet azért a munkáért, amelyet nap mint nap végeznek.
„A hála oda-vissza működik” – fogalmaztak a pécsi tűzoltók, akik a kedves meglepetést és a támogatást is megköszönték.
Néha valóban nem kell sok ahhoz, hogy valakinek szebbé tegyük a napját. Egy kis figyelmesség, néhány kedves szó – vagy jelen esetben egy torta – is sokat jelenthet.
A történet pedig talán azért is különösen szerethető, mert egyszerűen arról szól, hogy jó érzés megbecsülni azokat, akik akkor indulnak el segíteni, amikor más bajba kerül.
Hétfőn három közúti balesethez riasztották a baranyai tűzoltókat, majd a kedd is súlyos karambollal kezdődött. A négy balesetben összesen tízen voltak érintettek, közülük többen megsérültek.
Hétfő délután a 6-os főúton, Cserkút térségében két személyautó ütközött frontálisan. Mindkét járműben csak a sofőr utazott: egyiküket könnyebb sérülésekkel kórházba szállították, a másik vezető nem sérült meg.
Az ütközés következtében mindkét autó jelentősen megrongálódott, az egyik jármű akkumulátora kiszakadt, az úttestre pedig motorolaj és hűtőfolyadék folyt. A pécsi hivatásos tűzoltók áramtalanították a gépkocsikat, és felitatták a kifolyt folyadékokat. A műszaki mentés és a rendőrségi helyszínelés idejére teljesen lezárták az érintett útszakaszt.
Hétfő este Szigetváron, a 6-os főút dencsházai elágazásánál két személygépkocsi karambolozott. Az autókban összesen négyen utaztak, mindannyian könnyebb sérüléseket szenvedtek. A szigetvári hivatásos tűzoltók átvizsgálták és áramtalanították a járműveket. A helyszínelés idején itt is teljes útlezárás volt érvényben.
Késő este Komlón, a Bajcsy-Zsilinszky utcában egy autó kicsúszott egy kanyarban, majd fának ütközött. A járműben egyedül utazó sofőr könnyebben megsérült. A komlói tűzoltók áramtalanították a gépkocsit.
A balesetek sora kedden reggel folytatódott: az 58-as főúton, Pogány és Pécs között két személyautó frontálisan összeütközött. A járművekben összesen hárman utaztak. Egy embert súlyos, egy másikat könnyebb sérülésekkel szállítottak kórházba. A műszaki mentést a pécsi hivatásos tűzoltók végezték, akik áramtalanították az autókat.
A tanév közeledtével nemcsak a tanszerek beszerzésére és az új napirend megszervezésére érdemes gondolni. A megfelelő alvás, a változatos étrend, a rendszeres mozgás és néhány egyszerű higiénés szabály is hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyerekek egészségesebben, kiegyensúlyozottabban térjenek vissza az iskolába.
Az iskolakezdéssel a gyerekek ismét sok időt töltenek közösségben, ahol a légúti fertőzések és más betegségek is könnyebben terjedhetnek. Bár az immunrendszert nem lehet egyik napról a másikra „felturbózni”, az egészséges életmód sokat segíthet a szervezet természetes védekezőképességének támogatásában – hívja fel a figyelmet a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központja.
Fokozatosan állítsuk vissza a napirendet
A nyári szünetben gyakran későbbre tolódik a lefekvés és a reggeli ébredés. Éppen ezért érdemes már az iskolakezdést megelőző hetekben fokozatosan visszatérni a megszokott rendhez.
Ha a gyermek mindennap 15–20 perccel korábban fekszik le és kel fel, szervezete könnyebben alkalmazkodhat a szeptemberi változásokhoz. A megfelelő mennyiségű, pihentető alvás nemcsak a koncentrációt és a közérzetet javítja, hanem az immunrendszer működésében is fontos szerepet játszik.
Nem feltétlenül kellenek drága „immunerősítők”
A kiegyensúlyozott táplálkozás szintén alapvető. A legtöbb egészséges gyermeknek nincs szüksége drága étrend-kiegészítőkre, ha változatosan étkezik.
Érdemes mindennap friss zöldséget és gyümölcsöt, teljes értékű gabonaféléket, tejterméket, valamint megfelelő mennyiségű húst, halat, tojást vagy hüvelyest kínálni. Az idényjellegű zöldségek és gyümölcsök – például a paprika, a paradicsom, az alma, a szilva vagy az őszibarack – értékes vitamin- és rostforrások lehetnek.
A megfelelő folyadékbevitelről sem szabad megfeledkezni. A cukros üdítők helyett elsősorban víz vagy ízesítetlen tea ajánlott. Egy saját, könnyen használható kulacs abban is segíthet, hogy a gyermek az iskolában se feledkezzen meg az ivásról.
Mozgás és szabad levegő mindennap
Az egészség megőrzéséhez nincs feltétlenül szükség intenzív sportolásra. Egy közös séta, kerékpározás, labdázás vagy játszótéri mozgás is javíthatja a fizikai állapotot és a közérzetet, valamint az esti elalvást is megkönnyítheti.
Vegyük át újra a higiénés szabályokat
Az iskolakezdés előtt érdemes feleleveníteni az alapos kézmosás szabályait. A gyerekeknek azt is fontos megtanítani, hogy köhögéskor és tüsszentéskor papír zsebkendővel vagy a könyökhajlatukkal takarják el a szájukat és az orrukat – ne a tenyerükkel.
A legalább napi kétszeri fogmosás ugyancsak legyen a mindennapi rutin része, hiszen a megfelelő szájhigiénia az általános egészséghez is hozzátartozik.
A lelki felkészülés is számít
Miközben egyes gyerekek izgatottan várják a tanév kezdetét, másokban bizonytalanságot vagy szorongást kelthet a visszatérés. Érdemes nyugodtan beszélgetni velük arról, mit várnak az új tanévtől, és mitől tartanak.
Fontos továbbá ellenőrizni, hogy megkapták-e az életkoruknak megfelelő kötelező és ajánlott védőoltásokat. Krónikus betegség esetén célszerű időben gondoskodni a kontrollvizsgálatokról és a szükséges gyógyszerekről is.
Az immunrendszer támogatásának nincs egyetlen csodaszere: a megfelelő alvás, a változatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, az elegendő folyadék, a jó higiénés szokások és a lelki egyensúly együtt segíthetik a gyerekeket az egészségesebb tanévkezdésben.
